原标题：月饼不能这样吃，当心丢了性命！
作为中秋节的舌尖“重头戏”
咱们都会拿出月饼大快朵颐
“举头贪看嫦娥美，垂头再把月饼咬”
可是团聚之时
是否疏忽了月饼其实也不能随意吃呢！
这不，76岁身患“三高”的刘老伯
怎样也没有想到，
连吃两个蛋黄莲蓉月饼竟几乎丢了命。
月饼的忌讳人群
胆囊炎、胆石症患者
一次性食用过多的月饼或许发生急性胰腺炎，这种病发病急，有致死风险。
高血压、高血脂、冠心病患者
由于月饼中的糖、油脂等可添加血液稠度，加剧心脏缺血程度，乃至可诱发心肌梗塞。
肾炎患者
肾炎患者忌咸食，而有的月饼含盐量较多，食后常会感到口干舌燥，易喝水过多，加剧肾脏担负，使肾性高血压加剧，并易呈现水肿。
糖尿病患者
因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病况加剧。
婴幼儿
因消化系统发育不行健全，难以承受很多高糖、高脂肪的食物；要注意操控不能吃太多。
老年人
因消化吸收能力较差，多食可加剧脾胃担负，引起消化不良、腹泻等疾病。
脾虚体热者
由于月饼性偏热，脾胃衰弱的人吃月饼，会加剧肠胃担负，导致消化不良，最多只能少吃一点豆沙馅的月饼。
体内偏热的人多吃月饼，不易消化，还或许让内火上升，呈现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
怎样吃月饼更健康
1、月饼配生果
月饼味甜，简单发腻。假如调配酸味生果，比方橙子、蜜柚、奇异果、山楂等，不只能够缓解油腻的感觉，也能够起到促进消化、解油腻的效果，是健康的食物调配。但挑选生果时要避开苹果、西瓜等含糖量很高的生果。由于月饼自身归于高糖食物，再摄入过多高糖生果，会极大添加身体担负。
2、月饼配果醋饮料
醋中的醋酸能够调理血液的酸碱平衡，起到软化血管、下降血压、消食除积，防备动脉硬化等成效，它能调理胃液的酸度，不光健脾胃，还有助于消化，因而用来调配月饼也不失为一种健康挑选。
3、月饼配花草茶
挑选一些新鲜系列的花草茶，例如洋甘菊薄荷叶、柠檬草迷迭香等，在淡花香的谐和效果下，既清淡又易进口，如此调配略带果酸的生果月饼更显得新鲜。
4、月饼配杂粮什锦粥
在五谷杂粮中含有丰厚而全面的养分成分，不光含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素，还含有钙、钾、铁、锌以及膳食纤维等养分成分。在中秋期间，假如食用了过多高热量及高糖分的月饼，会导致胃部感觉不适，挑选一碗热火朝天的杂粮什锦粥，能给身体弥补养分膳食纤维，消除胃中的油腻感，也能够起到必定的养胃效果。
5、最好配新鲜蔬菜一同吃
月饼含糖量、含油量较高，所以，每100g月饼给一个正常成年人供给的能量占全天能量的20%左右。一般人群每日月饼的摄入量主张不超越100g，可将月饼调配粮谷类食物作为一餐的主食来吃，加上新鲜的蔬菜和生果进行食用，这样一天的热量就比较简单操控。
6、一天不宜吃超越一个月饼
由于月饼的糖分和脂肪含量很高。即使是无糖月饼或是生果、蔬菜馅的素食月饼，也不能多吃，由于外皮含有淀粉，自身便是多糖。
来历：家庭医生在线、人民网健康、湖北日报
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