原标题：“春捂秋冻、不生杂病”有道理吗？换季阶段，不要盲目让自己挨冻
跟着气候转凉，人们总算意识到，秋天真的来了。而在享用凉快的一起，不少人也开端重视秋季摄生。比如说老一辈的人，常常会把“春捂秋冻、不生杂病”挂在嘴边。
所以哪怕气温降下来了，他们或许也不会立马添加衣物。但爆破养分讲堂的养分师要提示咱们，不能盲目信任摄生谚语：
表面上来看，“秋冻”好像很有道理。气候变冷之后少穿点衣服，就可以让人体去习惯这个温度。等到了更冷的冬季，身体也会愈加舒适一点。
但实际上，少穿衣服的效果十分有限，让人体去习惯这个温度，也不会变得多抗冻，更无法前进咱们的抵抗力。并且初秋时病原体很多繁殖，让自己暴露在冷空气中，或许更简单患上疾病。
前面咱们提到过，老一辈的人特别信任这种说法。但他们作为中年白叟，往往还患有一些慢性病，其实是愈加不适合“秋冻”的一类人。弄不好就会导致血压升高，然后加剧各种病况。
其实在曾经那个年代，“秋冻”也许是可取的，究竟没有太多的取暖手法，度过冰冷的秋冬根本都靠硬抗。
但跟着年代的前进，现在现已彻底不一样了，既有空调和暖气，还有质量十分好的羽绒服等等，咱们没有必要经过“秋冻”来折腾自己。
此外，说起秋季摄生谚语，老一辈的人还特别喜爱把一句话放到嘴边，那便是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思便是每天早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜，就能起到很好的摄生效果。
必需要供认，日子中的确有些人靠早上喝淡盐水来摄生，并且效果还十分不错，由于这样能很好的调理渗透压。但关于绝大部分的人来说，爆破养分讲堂的养分师仍是不引荐这样去做。
由于能起到摄生效果的淡盐水，指的是0.9%的氯化钠溶液，也只要这个浓度才干调理渗透压。但是在日常日子中，咱们根本都是随意加盐，无意识就会加多，然后让咱们摄入过多的盐。
信任各位都知道，我国公民遍及都存在吃盐过量的现象。如果在早上再喝些淡盐水，很或许会让血压骤升，还会添加患骨质疏松、胃癌等的危险。
至于晚上喝蜂蜜，爆破养分讲堂的养分师说过屡次，蜂蜜本质上便是糖，能起到的摄生效果其实十分小。如果不小心喝多了，还很简单让糖分摄入过多，不利于身体健康。
各位朋友，你还听说过哪些摄生谚语？你觉得这些谚语有道理吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的日子经验。
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