原标题：三个月减重28斤，佐群瘦身让中年的我成功甩掉大肚子！
许多男性朋友人到中年都会挺着一个大肚子，乃至是在更早的时分就呈现了“啤酒肚”的倾向，而这种所谓“啤酒肚”的肥壮通常会引发各式各样的健康问题，例如糖尿病，动脉硬化，高血压等等。那么咱们就看看今日的这位主人公吧！
客户信息
名字：赵先生
年纪：45岁
瘦身前：175斤
瘦身后：147斤
减重斤数：28斤
时刻：三个月
赵先生，本年45岁，在一家小型企业上班。从35岁今后，体重就逐步往上走，小肚腩也渐渐出来了。在家中，小女儿常常笑着跟他说：“爸爸，你是不是肚子里有小宝宝了呀？”
赵先生因为终年睡觉质量差，导致他精力情况很欠好，常常头晕头痛。妻子看着他的情况一天天变差，急的不可，就敦促赵先生去医院查看，刚开始的时分，赵先生觉得是公司事多，压力大导致的，过段时刻自己就好了。后来经不住妻子的每天啰嗦，赵先生去做了一次体检，医师对他说：“检验单显现血压高，重度脂肪肝，血糖高。假如不引起注重的话有或许导致糖尿病和心梗等疾病。在合作药物医治的一起，体重也得降下来才行。”
作为家里的顶梁柱，赵先生说为了妻子女儿他也不能倒下，因而他下定决心瘦身。刚开始的时分赵先生想省点钱，自己训练瘦身，可是无法作业太忙，训练也是三天两头的底子坚持不下来。因而妻子就主张他找一家专业的瘦身组织，自己瞎折腾，对身体欠好不说，还没什么作用。经过身边朋友介绍就找到了佐群健康。咱们的体脂规划师了解了赵先生的基本情况，赵先生表明他很少喝酒，为什么还会有啤酒肚呢？咱们的体脂规划师了解到赵先生吃饭极度没规则，有时分公司忙的时分，爽性就不吃饭。有时暴饮暴食。
年青的时分代谢好，吃饭也规则。现在人到中年，身体代谢减缓再加上公司压力大，自己吃饭又没规则，常常暴饮暴食形成腹部的脂肪层以及内脏贮存许多脂肪，然后呈现了“啤酒肚”的现象。
针对这些情况，佐群健康体系规划师给出了一份科学、合理、全面的瘦身计划。从饮食、运动、心思情况到睡觉等方面。赵先生为了家庭不怕喫苦，并且很合作规划师的组织。所以短短两个月赵先生从原先的175斤，减到了147斤，减重28斤。
瘦身成功后的赵先生非常高兴，他说他很感谢妻子这段时刻对他的照料和陪同，妻子每天除了要照料孩子，还陪同他瘦身，合作体脂规划师的计划烹饪三餐，真的非常感谢她；一起他也很感谢佐群健康带给他的改动。他说：“我现在看上去年青许多，也精力了许多。经过佐群健康瘦身这段时刻自己也养成了正常作息的规则，早睡早起。饮食上也很正常，不吃太多油腻的东西。最重要的是，我的体重达到了正常规范，高血压和脂肪肝有所改善。
最终赵先生想给各位瘦身的朋友共享一下他的瘦身经历：
1.甜食彻底不碰。
2.每天喝三千CC的水。假如 早餐要吃淀粉类食物，最好是只吃 全麦面包或是糙米饭。午饭多吃蛋白类食物，如鸡、鸭肉，弥补满足的蛋白质。
3.晚上六点今后不吃东西，要瘦身成功，重点在晚餐！最好遵从六点前吃晚餐，九点今后不喝水。
4.生果一天吃两份，蔬菜一天吃三份（一个拳头巨细是一份）。
5.太油的东西要过水。
6.每天做仰卧起坐二十下，紧实肚子很有用。
7.每天做阶梯运动二非常钟 （贵在坚持） 。
最终赵先生祝一切想要瘦身的朋友，都能减到抱负的体重。
祝一切的瘦身者都能逆袭
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