英国生态学会《人与天然》杂志：
逛公园幸福感堪比过节
大天然赋予人类无穷无尽的力气，它不仅能给予咱们美的享用，还能劝慰咱们的心境，遣散心中的阴霾。跟着城市化进程加重，人逐步集合到城市里边，离大天然越来越远。噪声、空气污染、日子压力和短少绿色空间等城市环境要素，会添加肥壮、癌症、心思疾病等各种疾病的危险。
逛公园幸福感可继续4小时
现在，越来越多的人意识到大天然对人的重要性，对大天然的好奇心和喜爱被逐步唤醒。所以，城市中的公园成为很多人日常日子中能够触摸大天然的首要途径。
公园里的绿植有助降尘抑噪、改进生态，在这种环境里漫步既能强身健体，又可改进心境。人的大脑也更喜爱置身天然环境，从而下降压力激素，所以公园的花草树木更能让人安静。英国生态学会《人与天然》杂志刊登的一项最新研讨发现，逛公园对心思的好处可继续4小时之久。
在3个月的时间里，美国佛蒙特大学的研讨人员对到旧金山160个公园玩耍的近5000名游客进行调查，比照剖析了他们逛公园前后在交际媒体上所运用词语的活跃性。例如一个活跃的词如“高兴”，被评为8.30分；而一个低沉的词如“圈套”，则只要3.08分。
成果发现，在人们去过公园后，其活跃的交际媒体活动会激增，乃至能够与圣诞节时推特上的杰出共识相媲美（据统计，圣诞节是交际媒体上的人们一年中最高兴的一天）。而且，在脱离公园后的4小时内，仍不太可能表现出负面心境。
公园植被越多，对心境的活跃影响越大
该研讨领导者、美国佛蒙特大学环境与天然资源学院的艾伦·施瓦茨博士说：“在那些大型的区域性公园里，因为植被的覆盖面积更大，这种影响变得更为激烈。在较小的公园中，心境改进程度也较小。在充溢水泥、柏油路的城市广场上，改进效果微乎其微。”
这标明，发日子跃心境的原因不仅仅是出去逛逛或许放松一下，而是活跃地与大天然和绿色植物待在一同。
许多研讨显现，很少触摸绿洲的城里人有更高的心思问题发生率。美国康奈尔大学环境心思学家的调查报告曾指出，日子越靠近天然的孩子，在面对日子压力时发生的心思担负越少。孩子的家庭周围天然环境越多，其呈现多动、焦虑或低沉等行为的几率就越小。
一项宣布在《国际环境健康研讨》的研讨标明，只要在花园、公园之类的环境里待上20分钟，就会让幸福感得到进步。
英国华威大学、纽卡斯尔大学和谢菲尔德大学对超越2.5万人的研讨发现，住所邻近绿植多的人，收入、工作和整体健康水平更好。只要在住所方圆300米内添加15亩（1万平方米）绿植，日子满意度就能进步8%，幸福感也添加5%。
日子在混凝土丛林中，拥堵和喧哗都会对咱们的心思健康发生负面影响。而大天然的山川草木、鸟兽虫鱼是一切美的源头，不需要任何装修，便能激起人对美好事物的神往。所以，多去公园逛逛吧，这会让高傲、成见、胀大、浮躁等不良心境得到及时过滤。（范宏博收拾）
文中图片来自网络
修改 || 范宏博 李娜
值勤主任 || 范宏博
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