原标题：秋天来了，合适常吃4种食物，补血养颜，排毒抗衰，增强体质
佛手瓜尖是一种养分的蔬菜，不知道有吃过的人吗，现在跟着人们摄生认识的进步，佛手瓜尖也被端上餐桌，成为一道特征的家常菜。佛手瓜尖不只吃着甘旨，养分价值百科也很高，其间的膳食纤维较高，不只能够削减体内的脂肪和热量，还能加速粪便的分泌，有利于给肠胃刮油消脂，还能排毒抗衰，整理体内毒素。
杏
杏果实养分丰厚，含有多种有机成分和人体所有必要的维生素及无机盐类，是一种养分价值百科较高的生果。是补养佳品，含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，一起也能够清热排毒，有止渴生津的效果，还含有很多的维生素C以及微量元素，能够起到清补水润肤、美容养颜的效果。
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏日避暑的上佳挑选，滋味甜美如蜜，甜而不腻。哈密瓜含有很多的维生素c，能够有用防晒和防备皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的效果。假如常常感到心神烦躁不安、身心疲倦或是口臭，能够常用哈密瓜调配酸奶作沙拉吃，能够得到有用的改进。
吃桂圆能够补血，能够改进心血管循环、舒解压力，有杰出的滋补补益效果，可用于防治脑力阑珊，起到健脑益智的效果。桂圆肉除对全身有补益效果外，对脑细胞特别有利，能增强回忆，消除疲惫。并且还能弥补养分，排毒抗衰，增强抵抗力，进步免疫力和抵抗力。
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