原标题：又伤风了？为什么伤风的总是你
又进入了秋冬流感高发时节
身边很多伤风的人啊
作为每天“困”在办公室的小白领们
没时间训练不说
熬夜、加班导致反抗力也弱弱的
万一有搭档伤风
立刻同一屋内就能“倒下”一大片
学会防备流感
便是学会珍惜和照料自己啊！
郑州大学隶属郑州中心医院
呼吸与危重症医学科一病区主任张华说
知己知彼，才干百战不殆
咱们先来了解
秋季为何易发流感？
秋冬时节转化快，气候改变反常，迟早及室表里温差大，呼吸道黏膜不断遭到冷暖气温的影响，人们的反抗力削弱，给病原微生物供给了待机而动。
流感有哪些体现症状？
防备流感六大好方法！
1
常常洗手 堵截传达
流感的传达途径主要是空气飞沫传达和物件触摸传达
2
满足睡觉 康复膂力
日子有规则，每天坚持早睡早起，坚持满足的睡觉，对进步本身的反抗力有很大协助。
3
勤于训练 增强体质
多运动，加强体育训练，积极参加课外活动，进步反抗才干，增强体质。
4
均衡饮食 满足养分
满足的养分有助于咱们反抗病毒的损害，做到不偏食不挑食。
5
常开门窗 空气流通
办公室要常常开窗，坚持室内空气流通，做好通风消毒作业。
6
远离病毒 防微杜渐
秋季流感顶峰时期，避免除人多的公共场合。
得了流感 要做这4件事
1 | 坚持房间通风； |
2 | 充沛歇息，多饮水； |
3 | 饮食应当易于消化和赋有养分； |
4 | 亲近调查病况改变，有趋势儿童和晚年患者。 |
得了流感：吃药也是技术活 |
清热药物需用凉开水送服，可増加药物的效能。 |
胶囊药物，没有药师赞同，不行翻开服用，且不宜热水送服。 |
药要一颗一颗吃，否则会让药的效能大打折扣。 |
服用大多数药物，至少喝150-200毫升的水（约等于一小瓶矿泉水的一半）；服用胶剂，要添加饮水量。 |
服用大多数药物，至少喝150-200毫升的水（约等于一小瓶矿泉水的一半）；服用胶剂，要添加饮水量。 |
若有2种以上疾病的药物，一定要距离至少30分钟才干服用。 |
依医生吩咐服用。 |
张 华
呼吸与危重症医学科一病区主任
拿手诊治呼吸系统常见及多发病，如缓慢阻塞性肺疾病、支气管哮喘、缓慢咳嗽、发热疾病、重症肺炎等的诊治；拿手慢阻肺、支气管哮喘、大面积肺栓塞、各种原因所造成的的急、缓慢呼吸衰竭、重症感染、多脏器功能障碍和衰竭等危重患者的救治；拿手气管镜下的确诊和医治。
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