原标题：秋冬换季吃金桔，加上冰糖一同熬能够止咳？驳斥谣言：没有显着协助
金桔又名金枣，金丹，养分学研讨发现，每100克金橘含维生素C达49毫克，并且80%存在于果皮中。
此外，每100克金桔还含有胡萝卜素370毫克，钙56毫克，富含钾、镁、铁及维生素B、维生素A、维生素P等多种矿物质和维生素。可防备色素沉积、增进皮肤光泽与弹性、减缓变老、防止肌肤松懈生皱。
值得一提的是其间的一种活性成分金桔甙，研讨发现这种成分能强化微血管弹性,对保护心血管功用、防止血管硬化等心血管疾病有必定的效果。
而中医学以为，金橘性湿、味甘，人肺、胆经，具有理气解郁和止咳化痰等成效。古代名医李时珍以为金桔“止渴解腥、下气快膈、辟臭，皮尤佳”。
有专家称金桔加冰糖一同蒸，能够起到医治咳嗽的效果。但事实上，金桔直接吃的时分，仅仅一种食物，不管是金桔甙仍是什么其他有效成分，含量都是十分少的，不足以发生什么医治效果。
咳嗽、咽喉胀痛的时分，一般是嗓子发炎，这时多喝水、吃消炎药是对缓解症状有协助的，而金桔作为食物不能止咳。
金桔作为药材的确有相应的效果，可是，作为药材时用量和与其他药材的配合在自家制造时分很难掌握，与加冰糖蒸的做法也并不相同。
何况冰糖其实大部分也是蔗糖，作为糖来说，假如吸取过量，对人体的损害要大过任何食物的养分弥补效果。
不过，尽管金桔泡水没有什么特别成效，可是，关于给人体补水来说，既没什么热量担负，还赋予白开水更好的口感和香味，能更有效地防止身体缺水。
此外，前面也说到金桔皮中是维生素C首要集合的当地，所以我们吃金桔时，最好仍是连皮一同吃，更适合需求弥补维生素C的人群。
金桔尽管是一种好生果，但仍是要操控食用量的，依照膳食攻略的要求，成年人吃新鲜生果一天要吃200到350克，算成金桔也便是5到7个就能够了，不过也不能光吃金桔，苹果、梨、柿子等生果也是这个时节十分适合的食物哦。
各位朋友，你喜欢吃金桔吗？你觉得秋冬换季阶段，吃金桔对身体有什么优点吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。
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