现在许多人群为了调度自己的身体，都会挑选购买各种保健食物，尤其是中老年人，身体的各项机能开端呈现下降的状况，有必要经过外界的物质快速的弥补，许多深海类的食物受到了人们喜爱，那么藻油好仍是鱼油好？
1、如果是对人体里边的dha做全面弥补，从作用方面讲仍是藻油好，是因为藻油的dha含量是鱼油的三倍以上，一起这两种食物的来历，存在着很大的差异，鱼油主要是来自深海里边的鱼类，气味大，而藻油是采纳纯植物微藻类提炼加工，不会存在任何的腥味。
2、挑选哪种保健食物，还要依据年纪来购买，在日常日子中，吃鱼油的都是中老年人群，婴幼儿能够再一次进行挑选藻油，服用时也是要挑选每天固定的时刻段，采纳口服的办法，如果是对婴幼儿喂食，能够提早的把藻油的软胶囊，用特别的东西刺开，把液体滴入到婴幼儿的嘴里，这样才便利快速吸收。
3、除了吃各种保健食物之外，在日常日子中，也要养成不厌食，不偏食的好习惯，每天要做一个小时以上的有氧运动，在盛行性疾病呈现的时节里边，减少去那些人多的当地，长期的逗留，挑选到空气质量好的公园里边，做各种身体训练，每天不能熬夜，要挑选在固定的时刻上床睡觉，这样做才能够让自己的抗病才能有用进步。
