原标题：常叹息的人易被肿瘤盯上？自查该体质的6个症状，疏肝解郁有办法
当咱们遇到一些不顺心的工作或不高兴时，总会叹一口气。恰当的叹息可以缓解心中的压力，但老王要告知咱们：叹息是一种欠好的习气，一朝一夕就构成常常性、不自觉的叹息。常常叹息不只会让咱们构成心思暗示，变得不达观，也或许是肝胆气淤的体现。
在中医理论中，常常叹息被称作“善嗟叹”，是情志不遂，肝气郁结之象。咱们这样的一种状况得不到相应的改进，特别简单构成气郁体质，形成恶性循环。假如咱们常常会呈现不自觉地叹息，就要引起注重，这或许便是肝气郁结体现。那么气郁体质有哪些特征呢？除了善嗟叹，络活堂老王为咱们总结了以下6点，朋友们可以自己检查一下。
气郁体质的6大特征
1.心境烦躁、郁闷
生命在于运动，机体气、水、血一刻不停地运转，只需运转不疏通，就会呈现各种疾病。疾病的发作往往是气病在先，从而痰湿、淤血。肝郁气结得不到缓解，简单使人变得多疑、焦虑不安。肝脏气机郁结不晓畅，负面心境也随之存在体内，限制时刻长了就会呈现心境烦躁，心境失控的状况，甚至会质变成郁闷症！
2.失眠多梦
肝气郁结的人会常常性的呈现入眠困难、夜间多梦、简单吵醒的现象，一朝一夕会转变成睡觉妨碍。
3.脾胃失调
心境欠好会直接影响到咱们的食欲，便是中医中所说的“肝气犯脾”，影响到食物和养分的正常消化吸收。所以气郁体质的人常会呈现消瘦或体重继续下降的状况，并且身体免疫力也会下降。
4.偏头疼和胸胁肿痛
气郁体质的人易形成气滞血瘀，因为肝脏坐落胸胁部位，或许会形成胸痛和胁间神经痛，而这些痛苦主要以肿痛为主。淤血体质引起的偏头痛以刺痛为主，如针扎一般，而气郁体质引起的偏头疼是肿痛，你们可以以此为区别。
5.舌苔薄且发白
肝气郁结的人，嘴唇色彩发淡、舌苔薄且发白，显得脸上气色缺乏。
6.体乏易倦
肝气郁结的人常常会有疲倦乏力、精力不行的状况。肝气郁结的老年人要分外的留意，肝气郁结会加快大脑的老化速度，罹患老年痴呆的危险会被大幅度的提高。
疏肝解郁，这两种办法，你们可以试一下：
8秒呼吸减压法
呼吸中枢引发的激动会沿着神经系统扩展到全身，可以更好的起到平复心境，改进心境的效果。
1.将两脚分隔，与肩同宽的站立，使用八秒钟的时刻缓慢吸气，让胸腔、腹腔先后拱起。
2.踮起脚尖，双手渐渐向上推，憋住呼吸、坚持8秒钟。
3.用8秒钟，缓慢吐气，双脚落地，放下双手。
每天迟早重复进行3-4次8秒呼吸法，可以舒缓神经，放松全身。
按揉太冲穴
太冲穴归于足肝经经脉的穴道，在足背侧，榜首、二趾骨衔接部位中。用手指沿拇趾和次趾的缝隙向上移压，到可以感觉到动脉的时分便是该穴道。
按摩太冲穴具有平肝、理血、通络的效果，能使头痛，晕厥、高血压、失眠、肝淤等症状得到调度和缓解。适度按揉太冲穴，能疏泄肝气、怒火，缓解胸闷不适。
自我取穴按摩法:
（1）正坐垂足，曲左膝，把脚举起放在座椅上，臂前，举起左手，手掌朝下放在脚背上，中指曲折，中指的指尖地点的部位便是太冲穴；
（2）用食指和中指的指尖从下往上笔直按揉，有胀、酸、痛感；
（3）两边穴道，先左后右，每次各揉按3-5分钟。
中医有“百病皆生于气”的说法，哪里气行不畅，哪里就有或许因而发作病痛。而气郁体质的人对疾病抵抗力较弱，简单引起如胃痛、胃胀、胃功用缺乏等胃病，心绞痛、心衰、心肌缺血等心脏疾病。并且，肝气郁结的人，气机不畅，内分泌会呈现紊乱，或许会引起甲状腺结节、乳腺结节增生等疾病，添加罹患肿瘤危险。肝气郁结对人体的损害很大，咱们要加以防备，即使不是肝郁体质，也要常常坚持一个好心境！
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