在咱们持久构成的饮食上的习气中，一日三餐，早午饭都很重要。当然小编了解到，东北有些区域一天只吃两顿饭，午饭会比咱们平常的时刻稍晚些，晚饭就略去了。南北方文明有差异，在饮食上也是有很大不同的。那么今日就来带咱们看看，北方正午吃什么饭最好？
北方正午吃什么饭最好
午饭要求食物品种齐全，能够供给各种养分素，缓解作业有压力，调整精神状态。能够多用一点时刻为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或生果沙拉，外加一份高汤。
北方人最爱吃的是面食，面食里边最离不开的当属馒头了。由于北方人吃米饭不像南方人顿顿吃，北方人是不经常吃的，而且吃米饭也只会正午吃，早上和晚上的话都是喝粥，所以喝粥一定要就着馒头的。别的许多上了年岁的喜爱吃面条，顿顿吃面条都不会腻。还有便是疙瘩汤，曾经的人也总是很喜爱喝，逐步的现在的年轻人都不太喝了，也或许跟不会做有关。别的还有一种便是大饼，大饼也归于面食，像东北都是比较喜爱把饼烙的薄薄的，在里边夹菜吃。
健康饮食小贴士
1、油炸类食品首要损害是：油炸淀粉导致心血管疾病；含致癌物质；损坏维生素，使蛋白质变性。
2、腌制类食品首要损害是：导致高血压，肾担负过重，导致鼻咽癌；影响粘膜体系(对肠胃有害)；易得溃疡和发炎。
3、加工类肉食品(肉干、肉松、腊肠等)首要损害是：含亚硝酸盐(防腐和显色效果)；含许多防腐剂，加剧肝脏担负。
4、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)首要损害是：食用香精和色素过多对肝脏功用形成担负；严重损坏维生素；热量过多、养分成分低。
5、便利类食品(首要指便利面和膨化食品)首要损害是：盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；只要热量，没有养分。
6、烧烤类食品首要损害是：含许多“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；导致蛋白质炭化变性，加剧肾脏、肝脏担负。
北方的饮食仍是侧重口的，像小编罗列的最好少吃的食物，也是许多北方人偏心的。那么究竟吃什么是对自己最合适的健康和体质的，任何一个人都要特别重视，而且要管住自己的嘴。咱们经常说病从口入，确实是这样的。所以咱们重视口感的一起，也要多多重视养分和健康。
