原标题：三九天灸 | 开贴啦！12月22号，数万人热捧的岭南传统天灸帮你健康过冬！
本年广东的冬季以枯燥和温暖为主要特征，近来过山车般的气候让人非常难过。
但跟着冷空气的到来，立刻又要到“数九寒天”的时分了，咱们要留意防寒保暖，当然还有广东省中医院的“岭南传统天灸”来帮助。
12月22日，广东省中医院天灸开贴！除了忙着“过冬”，也不要忘了防护身体！
岭南传统天灸是是以中医“春夏养阳，冬病夏治”为理论依据，经过药物影响人体特定穴道，经过经脉脏腑功用的调理而起到防病治病效果。
三九天，气候冰冷，人体遇寒则腠理不固密，卫外机能不健全简单患呼吸道疾病。中医《内经》言“春夏养阳，秋冬养阴”。
三九天是一年中最冷的时分，是保健的最佳时机。
按传统时刻核算
本年广东省中医院
将依照
一九(2019年12月22日)
二九(2019年12月31日)
三九(2020年1月9日)
三次贴药时刻
为市民供给贴药服务
01
轻中度失眠
白日睡不醒，晚上睡不着，渐渐的变成了都市人的“通病”？
伴跟着快节奏的作业方式，参加熬夜晚睡大军的人数渐渐的变多。
身体的长时刻疲惫和不适，再搀杂一些作业和日子压力构成的消极心境，一旦失眠，将引起一系列连锁反应，诱发各种疾病或不适。
失眠是临床最为常见疾病之一，是患者对睡觉时刻或睡觉质量不满足，并影响日间社会功用的片面体会。
临床常见的症状有：晚上入眠困难；睡觉浅，多梦、易醒，醒后无法再睡，乃至彻夜不眠……睡觉妨碍和身心健康关系密切，失眠不只导致白日精力疲倦,乏力,神思恍惚，长时刻睡觉缺乏还会导致焦虑，郁闷等，严重影响咱们的正常作业、学习、日子与健康。
中医以为，失眠是人体阴阳失衡、营卫失和、五脏失调导致，尤与人的情志改变密切相关。
医治失眠的办法比较丰富，岭南传统天灸疗法是其间一种不必吃药又有用的办法之一，广东省中医院新研制的配方-“岭南传统天灸疗法”2号方，对医治失眠就有杰出的效果。
它的主要成分为黄芥子、吴茱萸、黄连，经过贴在相关脏腑经穴，有交通心肾、安神的效果，从而到达医治失眠的意图。
经研讨计算，以世界公认的匹兹堡睡觉质量指数（PSQI）为效果点评目标，成果显现岭南传统天灸2号方能够提高睡觉质量、缩短入眠时刻、延伸睡觉时刻，削减对催眠药物的依靠；它的总有用率达84.5%，证明了岭南传统天灸2号方临床上对轻度、中度失眠有杰出的效果。
01
轻度郁闷
郁闷是精力心理疾病，是负面情感增强的体现。
跟着经济社会的快速转型和日子节奏的加速，“996”“007”式的日子方式使简直任何一个人都在超负荷运转，很简单发生不同程度的郁闷心境，这是一种很常见的情感成分。
轻度郁闷人群常体现为爱好索然、萎靡不振、脑力及膂力缺乏及不肯活动。
一起，“996”“007”式的日子方式使人们的私家时刻不断紧缩，熬夜就成为了普遍性现象，跟着睡觉质量越差，身体呈现的不适就越多，更是加剧了负面心境的堆集，终究构成郁闷。
中医以为，郁闷是因为情志不舒、气机郁滞所造成的，临床多见心境郁闷、心境不宁、胸胁胀满痛苦等体现。
为了便利广阔市民不吃药不打针的需求，广东省中医院在研讨“岭南传统天灸疗法”2号方的过程中，一起为改进失眠朋友们的心境问题，进一步研讨出了“岭南传统天灸疗法”4号方。
其主要成分为黄芥子、吴茱萸、郁金等，有杰出的理气解郁效果，经研讨发现，对轻度郁闷人群，本方的缓解率为43%，与口服药物的缓解率（35%-60%）相挨近。
岭南传统天灸疗法已于2011年和2012年别离当选市级、省级非物质文化遗产名录，天灸疗法对肺系相关病症、颈颈肩腰腿痛等痛症和失眠、缓慢肠炎、缓慢盆腔炎、夜尿症等均有用。
详细包含三大类：
1、 肺系相关病症：过敏性鼻炎、缓慢咳喘（如哮喘、缓慢支气管炎、过敏性咳嗽、缓慢肺气肿等）、缓慢咽炎、虚人伤风等病症；
2、痛症：颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等缓慢痛苦疾病；
3、其他类：失眠、缓慢肠炎、消化不良、缓慢盆腔炎、夜尿症、遗尿等。
天灸需留意：孕妈妈、发热者不宜天灸
1、成人一般贴药时刻以30～60分钟为宜，小孩时刻酌减，如3岁儿童约15～30分钟，以皮肤感触和耐受火热水平为观察目标，防止灼伤皮肤。2岁以下的婴儿应慎行天灸；一切患者贴药时刻均以皮肤所能感触和耐受的火热感为度，留意防止灼伤皮肤。
2、天灸药物中含有较强的影响性药物，孕妈妈不宜进行天灸医治；别的天灸药物药性偏温，故发热，体温超越38℃的患者不宜天灸。
3、贴药后皮肤有细微炙烤、刺痛感，揭开后见皮肤红晕，均属正常现象；如呈现水泡，应维护创面，防止抓破感染，必要时前来医院处理；呈现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏并及时前来医院处理。
4、天灸期间应留意饮食操控，清淡饮食，不宜嗜吃生冷，以防损害正气影响效果，不宜食用“发物”，如鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头号。
万人天灸盛宴
约起来
修改：王军飞 责编：宋莉萍
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