现在世界上对人体盐摄入量评价的金标准是测定24小时尿钠定量。
除了出汗会丢掉少数盐分，大多数盐都是经过尿液排出的。因而，咱们测定24小时尿钠定量就能够比较精确的测出每天吃多少盐。
也便是说搜集24小时尿标本化验尿钠浓度，然后乘以总尿量就能够计算出咱们每日吃的盐量。
咱们说的盐是指食盐，化学称号氯化钠，NaCl，分子量58.5。也便是说1摩尔的氯化钠分量为58.5克。
每100毫摩尔氯化钠相当于5.85克盐，为了便利回忆，咱们粗略地记载为6克。
假如您的24小时尿钠定量成果是100毫摩尔，那么您前日的盐摄入量大约是6克；假如您的24小时尿钠定量是90毫摩尔，那么您前一日的盐摄入量大约是5克。
屡次监测都不超越90-100毫摩尔尿钠定量水平咱们便是过得“健康盐饮食”的日子。
但凡屡次化验成果都远远超越100毫摩尔的状况，咱们都需求警觉长时刻盐摄入超支给身体健康带来的损害。
怎样才干简略精确的留取24小时尿标本呢？
首要，纠正一个认知误区，留24小时尿标本加防腐剂。留24小时尿标本测尿钠、尿蛋白、尿尿酸、尿磷等生化检测不需求加防腐剂、不需求加防腐剂、不需求加防腐剂（重要的工作说三遍！）
其次，留24小时尿标本需求一个带盖的洁净容器，一般的塑料桶或许大矿泉水瓶、可乐瓶（要刷洁净控干水）都能够。
最终，说关键，关于留尿的时刻。不需求故意设定六点、七点、八点。
只需记住一个准则，早上起床去卫生间排尿冲掉，排尿后看手机或手表时刻（详细是几点就记几点，比方5点10分），然后定闹铃到第二天的同一时刻（比方5点10分）。然后开端留尿，这两个时刻（今日早上5点10分到第二天早上5点10分）之间的一切尿液都要留起来，混在一同，第二天早上闹铃一响，不管有没有尿意，都去卫生间在排一次尿，把最终这次尿也倒入留尿的容器。
精准的24小时尿液标本就留好了。
再着重一下关键，即时开端时的那一次尿排掉不要，第二天闹铃一响不管是否有尿意都要把尿排到留尿的容器中。
怎么送化验呢？
假如会丈量尿标本的总量（能够称重，记住去皮；也可直接测容量，需求有刻度的容器），则能够记好总尿量后，取20毫升样本到试管或许事前准备好的小瓶子里送到医院化验室即可。
假如不会丈量尿量，能够到医院化验室（一般有丈量容量的尿杯或称重的电子秤）现测。
当然咱们应该提早或许当日到医院开具24小时尿钠定量化验单才干化验。
化验24小时尿钠定量贵吗？
不贵，现在大部分医院24小时尿钠定量化验费用只要5元钱。
尽管留取尿标本相对费事些，可是经过定时的监测24小时尿钠定量，咱们就能够精确的知道咱们平常吃盐的量，进而来调整口味，校对咱们食盐过多的不良习惯。
所以这是一项性价比很高的化验，想清楚自己盐约束的到位吗，请抽暇留24小时尿化验化验尿钠吧。
