原标题：大大皮朝左睡，有助于转胎位？真的吗？
信任许多孕妈妈必定听过“因为子宫右旋，孕晚期要左边卧睡”这种说法。那子宫右旋究竟是什么？有子宫右旋的孕妈妈就只能挑选左边卧睡吗？
子宫坐落骨盆腔中心，夹在膀胱与直肠之间。一般来说，因为左边有乙状结肠和直肠占着位，所以子宫被挤着歪向了右边，呈略微向右旋的状况——这便是所谓的“子宫右旋”。绝大部分人的子宫天然生成便是右旋的，这归于正常现象。
孕妈妈为何需求朝左睡？
1. 子宫右旋别慌，左边卧添加供血量
怀孕过程中跟着子宫的增大，右旋的状况会加剧，这时，子宫的血管也跟着被牵拉向右，处于绷紧的状况，越紧绷，血液越难经过，最终形成子宫和胎盘的血供受阻。左边卧位时，改动了子宫右旋的状况，绷紧的血管得到放松，供血量便会添加，有利于宝宝的生长发育。
2. 血管受压榨，左边卧改进血循环
子宫后方有一些重要的大血管，如腹主动脉、髂内动脉、下腔静脉等。这些血管是妈妈最重要的血液循环通道。比方，动脉可认为子宫和胎儿供给血液，而静脉则担任将双下肢、盆腔和腹腔的血收回至心脏。
怀孕晚期，跟着胎儿长大，子宫的体积和分量也渐渐变得大，假如不注意睡姿，简单对血管形成压榨，比方，压榨动脉，影响子宫和胎盘的供血 ；压榨静脉，则阻止血液回心，引起下肢水肿。
左边卧时，减轻了子宫对血管的压榨，血流晓畅，一方面能够给胎儿运送足够的氧气和营养物质 ；另一方面还能缓解下肢水肿，添加回心血量。
3. 侧睡转胎位，胎头下降助安产
在接近预产期时采纳左边睡，有助于改动胎位，使胎头顺畅地沿骨盆下降，削减难产的发作。
左边卧位的正确姿态：
有些孕妈妈特别当心，说要左边卧就一向坚持一个姿态不敢动。其实您能够恰当放松，不必一向坚持一个紧绷的状况。左边卧位不需后背彻底笔直床面，只需左边30度左右就能够了。您能够买个长条枕头或U形枕，垫在左边身下， 大约便是30度左右的左边卧位。
整晚都要左边卧位吗 ？
不是的。
假如左边睡着难过，换个舒畅的姿态躺着也能够。不必过火忧虑睡得不“规范”会给宝宝带来损伤，假如宝宝觉得不舒畅，他会作出反应来“反对”，当您感受到宝宝传来的“抗 议”信号时，调整姿态直到感到舒畅就好了。
这两类孕妈妈要尽量左边卧位
1、患有高血压的孕妈妈
采纳左边卧位能够改进血液循环，添加回心血量，改进大脑供血，避免抽搐。
2、下肢浮肿的孕妈妈
采纳左边卧位可促进水肿衰退。此外恰当漫步、腿部按摩对防治水肿也有用。
这两类孕妈妈不能左边卧位
1、 心脏功用不全者
人的心脏通常在左边，假如孕妈妈心脏功用欠好，左边卧位时或许会压榨心脏，引起不适，轻则影响睡觉，重则或许损害母亲和胎儿健康。
2. 子宫左旋者
子宫右旋的孕妈妈选用左边卧位能够得到许多优点，但每个人的子宫和血管方位不一样，只要很少部分人是天然生成的左旋，若是子宫左旋者采纳了左边卧位，反而会加剧孕妈妈的不适，影响子宫和胎盘的血供。中孕期行 B超变形筛查的时分，陈述上会提示子宫是右旋仍是左旋，你们能够留心一下。
撰文 | 贺木兰
图片 | 《家庭用药》杂志
修改 | 李妙然
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