假如作业过于劳累或许有久坐久站，简单形成腿部不适，尤其是小腿部位酸痛，肿胀感往往较为显着。而经过适度的按摩能够较好缓解腿部肿胀酸痛，那么，对此状况应该怎样按摩小腿呢？
1. 按摩小腿缓解疲惫，能够用左手从右腿脚踝部位，一向往上进行按摩，按压和搓弄小腿肌肉，要对小腿肚部位多揉捏一瞬间，可使肌肉松懈和缓解小腿酸痛，然后在对左小腿进行按摩，一般可依照10次为一组，每次三分钟即可。
2. 还可对内脚踝往上四指到五指部位进行穴道按摩，此穴道为三阴交，按摩此穴能疏通腿部经络，活血散瘀，对缓解小腿部酸痛有较好作用，所以可针对此穴道进行屡次适量按摩。
3. 还要对小腿外侧进行按摩。可从大腿外侧往下一向推到小腿外侧，要缓慢按摩，能感觉到酸痛为好。大腿外侧有淋巴安排，按摩此部位对疏通下肢经络，活血舒筋健骨有利。每次按摩十余次，每次均要有酸痛感方有作用。每天可进行一到两次。能够结合以上方法轮番进行，能较好缓解小腿不酸痛适。
