许多时分，咱们自己身体出现了问题，可是咱们自己并不清楚。可是忽然有一天，在咱们上厕所的时分，发现大便出现了疙瘩样，有人有必定的概率会不在意，可是也有人会人心惶惶。那么，让咱们咱们一起来了解一下，大便疙瘩样怎么办呀？
大便疙瘩样怎么回事
1、肠道有益菌缺少
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到损坏，消化不良，引起便秘。
2、饮食中短少粗纤维
在外进餐、不规则进食、无暇顾及均衡养分的吸取，粗纤维食物摄入就常常缺少。建议多吃些菜和粗粮。
3、饮水缺少
忙起来顾不上喝水，肠道内枯燥，肠内容物就不易排出，有些人即便补了水，便秘问题也没有正真取得改进。这是由于饮水方法不正确，一口口渐渐喝水，水简直全都吸收入血，经过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
4、久坐不动
久坐不动，身体缺少运动，肠道肌肉就变得松懈，活动功用削弱。再加上女人腹肌天然生成较弱，送便排出的力气小，因此有可能会出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们。
5、排便习气欠安
作业严重繁忙，或早晨时刻急迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得愚钝，出现习气性便秘。建议守时大便。
大便疙瘩样怎么办
1、假如患者便秘症状持续时刻较长，大便呈粗条状，不带有粘液，便意不激烈，又无腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。
2、假如便秘连续发作，多在精力严重时加剧，饭后常出现左下腹痛苦或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。
3、确保足够的睡觉时刻，以防止精力过度疲惫。鼓舞患者多漫步、多跳动，多活动。
4、所以平常应多饮水，尤在夏日应留意弥补体内水份分，有人建议每天至少喝3杯水（约1200毫升），加上饮食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。
所以咱们一般来说都能够去医院看看这样的话，就不会有太大的问题了，假如有什么病的话，尽早查出来，尽早医治。可是一般来说，大便的状况会显示出咱们的身体状况，出现疙瘩状况或许是由于在饮食方面上火了，这时分咱们咱们能够吃一下下火的东西试试看。
