原标题：失眠、耳鸣、心烦......这样拉一拉，就能帮你赶开
这个动作起名叫
倒拽牛尾
首要咱们天然站立
重心移在左脚
右脚向右前上步
一起右手向前 掌心向上
左手在后，掌心也向上
前面的腿是曲折的
后边的腿是伸直的
经络技巧大众号提示
从小指开端 逐节握拳
也便是从小指开端
一个手指 一个手指的曲折
把拳握起呈一个定式
固定一会
前面的臂膀渐渐曲折
重心后移 手臂内旋
小指接近咱们的胸部
左手一起也内旋
小指一侧接近腰间 腿用力蹬
这时分前面的腿伸直
后边的腿曲折
重心在后腿上
然后蹬腿翻开
小指逐节握拳 定势
右手内旋 小指接近胸前
用力蹬
咱们在做这个动作的时分
就像把一个东西
缓慢地拉近咱们的胸前相同
没事拉一拉三焦经
能够赶开耳鸣 心烦 失眠
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