原标题：男性精子少、精子弱？这几件事没做好，吃药也没用！
引起精子质量下降的要素有许多，除先天遗传、药物、疾病及睾丸损害外，不良日子小习气是其间一个重要原因。因而，少弱畸精症患者除了按医嘱服药医治外，一定要养成杰出的日子饮食上的习气，对医治少弱精症起到很重要的效果。
留意阴囊温度
假如阴囊温度过高，就会按捺精子的发作和成熟，构成精子数目削减、活动能力下降等。所以要尽或许的避免穿紧身裤，应穿宽松的裤子，主张不要夹腿或跷腿久坐，避免阴囊冲突发作热量，也不要久坐，最好每一个小时动身活动一下，不要趴着睡觉，此外，备孕期间的男性要避免蒸桑拿或泡温泉。
心情办理
男性社会家庭压力都会比女人要大，假如心情长时刻不稳定，可影响神经系统和内分泌的功用，使睾丸生精功用发作紊乱，构成精子质量下降，因而备孕期间，一定要坚持杰出的心情。
戒烟酒、戒辛辣
少弱畸精子症患者平常要戒烟酒，吸烟者精液中精子数量显着比不吸烟者要低得多，精子活动能力也显着下降。而酒精假如直接效果于性腺，则会下降睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不只会影响精子的生成，并且也有导致阳痿的危险。
现在人的饮食口味偏辛辣偏刺激性饮食，备孕期的男性尽量清淡饮食，不要吃刺激性的食物，少喝浓茶。
科学的体重办理
少弱畸精子症患者进行运动和瘦身是很有必要的。肥壮的男性相比较身段正常的男性，其雌性激素相应的添加，不只影响青少年的睾丸和生殖器的发育，还会引起阻碍成年人精子的生成，影响精子活动力、变形率等精子质量。
所以，肥壮的男性在平常应多运动，但一定要科学运动，不要过于剧烈，运动后要充沛的拉伸，不然运动后体内会发作很多乳酸等代谢产品，有或许会随血液进入睾丸后，影响精子质量。
科学的饮食保养
维生素类为精子生成供给质料，促进精子发作，还会维护性器官不受其他氧自由基的损害。其间，维生素C维生素E与生殖系统联系最为亲近，具有避免性器官老化，增强精子生机的多种效果。备孕期间可食用谷类、小麦胚芽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类。
优质蛋白质是构成精液的首要原材料，可吃些瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物。
重视微量元素的摄入量，尤其是元素锌。由于男性精液自身含有很高浓度的锌，假如锌长时刻摄入缺乏，将会构成精子稀疏和睾丸萎缩。富含锌的食物以海鲜贝壳类为主，如牡蛎、生蚝，能够恰当多吃。
医师简介：
出诊时刻：周一至周六上午，周一、二、五下午
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