原标题：怎么防备糖尿病并发症
糖尿病并发症是糖尿病患者逝世的根本原因，咱们必定要把防备并发症作为往后日子的首要任务，每天坚持做十件事能够有用防备并发症。
1、饮食医治
首要食物是富含膳食纤维的粗粮、蔬菜、牛奶和乳制品、少数肉、禽、鱼、蛋，每天100克；严控油、盐（每天6克以下）和糖的摄入。饮食要多样化、均衡化。
2、日常训练
运动应在饭后半小时进行，每天有必要继续半小时。运动脉息率等于170减去年纪，关于70岁的糖尿病患者，运动时的脉率应到达每分钟100次。你能够再一次进行挑选走路，上下楼梯，游水，打乒乓球等等，这能够因人而异。
3、戒烟
戒烟应被视为防备和医治糖尿病并发症的一部分。吸烟会加剧胰岛素反抗添加血糖，加快冠心病和糖尿病肾病的开展。
4、少喝酒
啤酒日用量应少于200毫升，葡萄酒日用量应少于100毫升，白酒日用量应少于20毫升，这样有利于健康。
5、糖化血红蛋白低于6.5％
糖化血红蛋白对到达血糖操控方针的患者应每年查看两次，对达不到方针或处于医治计划调整阶段的患者应每三个月查看一次。此外，餐后血糖峰值应小于7.8mmol/L，初诊时应在3个月内到达糖化血红蛋白和餐后血糖规范。假如不符合规范，应赶快处理。
6、血压低于130/80mmHg
监测血压和操控血压是糖尿病患者必不可少的日常作业。糖尿病患者应该从血压130/80mmhg或更高开端，降压药应与小剂量相结合利于合格。
7、下降胆固醇
糖尿病患者应每年查看一次血脂，LDL-C应小于或等于2.6mmol/L，降脂药医治后6-8周复查。合格后每半年复查一次。他汀类药物是下降冠心病风险的重要措施。
8、运用阿司匹林
在没有禁忌症的情况下，每天服用阿司匹林75-300毫克，对下降糖尿病患者的心脏病逝世率有较好的效果，对削减中风复发和短暂性脑缺血发生有用。有大血管病变风险的患者，每天至少要服用100mg阿司匹林。
9、处理胰岛素反抗
胰岛素反抗的症状是腰围增大（男性90厘米或以上，女人80厘米或以上）和空腹甘油三酯（1.7 mmol/L或以上）。医治办法是瘦身、运动和操控饮食。必要时运用胰岛素增敏药物。胰岛素反抗医治越早，效果越显着，医治越晚，效果越差。
10、操控分量
使BMI低于25，因为肥壮会加剧任何原因引起的逝世风险，肥壮是2型糖尿病最重要的可改动的风险要素。一年内减掉5至10公斤将发生巨大的效益，即逝世率下降25％。
研讨标明，糖尿病患者血液中硒含量显着低于正常人，所以糖尿病患者能够弥补海藻硒，硒可促进细胞对糖的吸收和使用，一起，硒可保护胰岛素功用的正常发挥，保护肝功用，然后保护肝在糖代谢中的及其重要的效果。
责任编辑：
