原标题：冬天摄生正当时，3种食物离不开，弥补养分，进步免疫力！
冬天摄生正当时，3种食物离不开，弥补养分，进步免疫力！
金针菇
金针菇多糖体对肝癌、肺癌均有显着的抗癌效果。从金针菇中提取的朴菇素能有效地按捺肿瘤的成长，具有显着的抗癌效果. 防备动脉粥样硬化， 金针菇含丰厚的蛋白质及多糖，具有下降血液中胆固醇的效果，能协助下降血压，关于防备肥胖症、糖尿病和动脉硬化均有成效。香菜
香菜中的维生素C和钾具有扩张血管，降血脂，降血压和胆固醇，软化血管的效果，多吃香菜对防备动脉粥样硬化和其他心血管疾病有显着的成效。 香菜中所含的维生素A和维生素C能起到调理视网膜感光物质组成，缓解眼疲惫，防备干眼症和夜盲症的效果。食用菌
病毒是人体患病的首要病源，食用菌的浸出液中含有双链螺旋状核糖核酸，能影响人体网状组织和白血球出产开释干扰素，按捺病毒的仿制增殖。 食用菌可以影响机体，使机体发生免疫机能，癌症患者食用可按捺癌症细胞成长，而正常人食用可起到防癌效果。
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