人的身体健离不开必不可少的养分物质，叶酸便是其间的一种。尤其是孕妈妈更需求活跃的弥补叶酸，才或许正真的确保胎宝宝的发育正常。还有一些正常人觉得叶酸已然对身体很有优点，也会自动的弥补一些。那正常人能够吃叶酸吗？
正常人也能吃叶酸的，对身没有害处。但主张在身体缺少的情况下吃。假如不缺少的话，是不需求吃的。其实叶酸便是B族维生素中的一种，仅仅是水溶性的。它是保持身体细胞正常成长繁衍的必要养分，还能协助身体代谢剩余的蛋白，一起它能够促进身体造血功用防备贫血。
叶酸也分为两种，一种是纯植物中自带的，还有一种是人工组成的。一般正常人假如没有显着的贫血现象，从植物中吸取叶酸就足够了，不需求额定的服用组成叶酸来弥补。能够增加一些叶酸比较丰富的食物，比方生菜、卷心菜、紫甘蓝等蔬菜，就能到达弥补叶酸的意图。
但假如身体呈现了显着的贫血，而且身体非常衰弱，就需求服用一些人工组成的叶酸来弥补了。人工组成的叶酸，含量要比纯植物中更多，弥补的作用也更好。在弥补叶酸的一起，还需求活跃的去医院做体检，以便具体了解自己的病况。
