原标题：每天可以坚持吃3种食物，排毒养颜、润泽肌肤，越吃越年青！
每天可以坚持吃3种食物，排毒养颜、润泽肌肤，越吃越年青！
桃金娘
桃金娘是一种药食两用的天然野生生果，其果先青而黄，黄而赤，赤而紫。它果含有很多的营养成分，平常人们食用桃金娘可以快速把这些营养成分吸收和使用，能有用进步人类身体素质，增强身体免疫力，还能很好的协助身体排毒护肤，润肠通便，整理体内毒素。
鸡蛋
鸡蛋的含铁量特别高，常食鸡蛋可弥补体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可以防治缺铁性贫血，增强体质，还具有调中益气，健脾和胃的成效，排毒养颜、补足气血。
西红柿
我们都知道西红柿里边富含丰厚的维生素C以及维生素A，这些成分关于脸上的斑点仍旧晒斑，都是有很好的淡化效果，并且还有防备白内障，关于一些有眼盲症的人来说，西红柿便是他的福音，当然西红柿还富含丰厚的卵磷脂，这种成分愈加合适女人朋友，由于卵磷脂关于女人卵巢里边排泄雌性激素有很大的帮助，尤其是关于子宫有很好的维护效果，可以说是女人最应该吃的生果。
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