原标题：豆浆虽好，4类人不千全能喝！这些喝豆浆误区你中招了没有？
在冬季的早上
上班前喝一杯暖呼呼的豆浆
是很暖心的一件事
豆浆养分丰厚
很多人都喜爱
但你知道吗
并不是所有人都合适和豆浆
尤其是这几类人
最好少喝
1
豆浆中含有多种有益健康的物质，包含大豆异黄酮、胰蛋白酶抑制剂、凝集素、植酸和皂甙等。
2
豆浆是一种高钾、低钠、高膳食纤维的食物，是高血压患者的抱负食物。
3
大豆中的膳食纤维会添加饱腹感，能够在必定程度上协助糖尿病患者在操控能量摄入时减轻饥饿感，所以，豆浆也合适糖尿病患者和肥壮人群。
11 1
肠胃欠好的人
豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气的人应尽量少喝豆浆；豆浆在酶的效果下能产气愤，所以腹胀、腹泻的人最好仍是不要喝豆浆。
别的，急性胃炎和缓慢浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，避免影响胃酸排泄过多加剧病况。
2
有痛风症状的人
痛风大多是由嘌呤代谢妨碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的饮品，所以痛风患者要少喝豆浆。
3
正在服用抗生素的人
豆浆不能与红霉素等抗生素一同服用，由于二者会发生化学反响。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
4
手术或病后处于康复期的患者
手术或生病后的人群身体抵抗力遍及较弱，肠胃功用不是很好，因此，在康复期间主张仍是不要饮用寒性的豆浆，不然简单发生厌恶、腹泻等症状。
❶豆浆不行与药同饮
❷喝豆浆时忌放糖过多
放糖过多，好好的一杯豆浆就会变成不利于健康的“高糖饮料”。
❸豆浆必需要煮开
并且煮豆浆时还要留意打开锅盖，这样才能够让豆浆里的有害于人体健康的物质跟着水蒸气挥发掉。
❹忌用保温瓶贮存豆浆
把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适合的条件下很多繁衍，3至4小时后，就会蜕变。别的，豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝后会损害人体健康。
误区一
隔夜豆浆不能喝
要点不在于豆浆是否隔夜，而要看豆浆是否蜕变。若是保存稳当，喝隔夜豆浆也不会有问题。
误区二
男人喝豆浆会女性化
黄豆中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，但其活性十分低，效能只相当于正常雌激素的万分之一，对人体的影响能够忽略不计，因此不行能使男人女性化。
误区三
豆浆放凉了喝简单拉肚子
拉肚子和豆浆的冷热关系不大，而与身体对饮品温度的承受程度有关。
来历： 广州市卫健委
责任编辑：
