原标题：冬天无妨多吃四种食物，排毒养颜，增强体质，谁吃谁获益
冬天无妨多吃四种食物，排毒养颜，增强体质，谁吃谁获益
银耳入肺、胃、肾经，能进步肝脏解毒才能，起保肝效果，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长时间食用可滋阴润肤，并有弥补能量，降压减脂的成效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰厚的膳食纤维能够促进肠蠕动，起到减肥、通便效果。
榴莲干中含有丰厚的膳食纤维，在食用之后会在胃内很多的吸水胀大，影响胃酸和肠液的排泄，增强胃肠的消化功用，还能湿润粪便，促进排便，排毒素清废物，能润肠通便，有排毒养颜、推迟变老、补养身体的成效。
黄金果
黄金果有着金灿灿的表面，所以叫做黄金果。含有很多的花青素和维生素，能协助铲除体内的自由基，削减其对机体细胞的损害，可起到维护肝脏，推迟变老、美白淡斑的成效。铲除血管内脂肪堆积，避免脂肪和毒素侵入，吸附食物中的油脂，使代谢物质从肠道排出，可美容养颜，排毒减肥，增强抵抗力。
白扁豆
白扁豆是一种营养价值百科比较高的豆类食物，在生活中也很常见，含有对病毒的按捺成分，这种活性物质在水溶性的高分子和低分子部分都有,它能有效地按捺病毒的成长。有补脾胃、避暑解毒的成效，富含蛋白质和多种氨基酸，常常食用能健脾胃，增进胃口，排毒清肠。夏天多吃一些扁豆有维护肌肤的效果。
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