原标题：过新年喜庆吃道“红配绿”，长个益智还抗寒，红红火火过大年
新的一年到来，而新年新气象，不管是日子仍是身体仍是作业仍是饮食，而关于饮食，新年做道喜庆红红火火的菜关于本身以及全家都是很好的，一家人身体健康高兴美好，而许多人往往不知道做什么，今日详细看看。
这道喜庆菜便是青椒炒火腿，本身色泽光鲜亮丽并且养分还很高，其间的火腿是孩子们都爱吃的食物，本身的养分十分高，含有丰厚的蛋白质，关于孩子日常饮食食用它，可以有助于身心生长，而其间火腿还含有一定量的铜元素，是人体必不可少的一种微量元素，关于大脑生长发育也是十分好的，关于本身的免疫系统也是很好的协助。
当然，除了火腿之外，这道菜的另一个伙伴青椒也是人们日常了解的，一些爱吃辣的家庭没事就会放点小辣椒来调味，吃起来也是很辣很舒畅，而冬天吃辣椒可以很好的暖身，而青椒本身的养分价值百科也是很高的，其间含有的2种维生素可以很好的增强孩子本身的免疫力，而关于身体疲劳吃点青椒也是很好的。
而青椒的食疗作用不只这些，关于一些毛细血管比较软弱老化的人群而言也是很好的健旺成效，其间含有的辣味素关于一些没食欲不喜欢吃饭的孩子是很好的协助，改进他们的食欲，并且多吃更是能很好的整理肠道的脂肪废物，维护身体健康。
关于饮食而言，许多时分很家常简略的菜就能带给咱们十分多的养分价值百科，关于身体健康是十分好的，而冬天吃油腻食物的人多了吃点这样清新的小炒关于身体的肠胃也是很好的，不过不管吃啥都要依据身体状况来食用，关于一些不适合本身体质的菜最好少吃或许不吃，坚持健康的身体高兴过大年。
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