原标题：祛风散寒，试试这两个穴道
外感风寒常因感触风邪，邪犯卫表所造成的，呈现一系列外感表证，实际上的意思便是咱们了解的伤风。大多数人都会有显着的头面部症状，最常见的便是鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛恶寒，《黄帝内经》有云：“伤于风者，上先受之”，在之前关于风邪的论说中，咱们也说到风为阳邪，易袭阳位，因而，外邪自表侵袭于经络，上犯头顶，以头痛尤为显着。后背正中为督脉，是一身阳气之本，在外邪侵略时，也会呈现背部沉重生硬等阳气被遏止的不适反响。
伤风尽管常见且具有必定的自愈性，可是关于体质偏弱的人群，比方婴幼儿和老年人，假如维护不妥，或许引发或加剧肺部或其他疾病，因而伤风也不容小觑。 中医穴道中有6个以风命名的穴道，关于祛风各有利益，风门、风池二穴更是对祛风散寒有着绝佳的成效。
定位
风门：在背部，第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
风池：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的洼陷中，平风府穴。
简洁取穴
风门：大椎下的第2个洼陷（第2胸椎与第3胸椎间）的中心左右各旁开2厘米处。
风池：坐落后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。
成效
祛风散寒，通络止痛。
操作方法1
按揉、擦法：用拇指别离贴在风门穴、风池穴上，进行按压揉动，力度要操控好，让此处穴道有酸胀、发热的感觉，时刻以5～10分钟为宜。也可用掌根贴在风门穴上，于穴道处擦动，以透热为度。
操作方法2
悬灸或盒灸：用艾条在间隔风门穴上方2～3厘米处灸或许直接用艾盒放在穴道上灸，每次10～20分钟。风池穴道于发中，只能悬灸。
操作方法3
隔姜灸：将生姜切成约0.2厘米厚的薄片置于风门穴上，将艾绒搓成底面直径约0.2厘米、高0.2厘米的圆锥体，进一步将艾绒捏实置于姜上，每穴20分钟。当部分感到轻轻灼痛时立行将艾炷移开再施以第2壮，连灸5壮。
健康观念
• 按揉每日1次或屡次；艾灸、隔姜灸每日1次或隔日1次，症状好转后，可稳固医治1次或2次。
• 按揉力度适合，以个人能耐受为度。
• 艾灸以部分温热轻轻发红为宜，能够恰当上下移动，留意不要烫坏。
• 隔姜灸时，若部分呈现灼痛，应立行将艾炷移动方位，避免烫坏。
头为诸阳之会，风寒由外部侵袭，循太阳经上犯巅顶，清阳之气被遏止，有或许会呈现头痛。太阳经主一身之表，其经脉上行巅顶，循行于项背，故其痛连及项背，风寒束于肌表，卫阳被遏，不得宣达，故恶风畏寒。《兰室秘藏·头痛门》中也论说到：“风寒伤上，邪从外入，客于经络，令人振寒头痛，身重恶寒，治在风池、风府，调其阴阳，缺乏则补，有余则泻，汗之则愈。”风门，是风邪收支的门户，膀胱经气血在此化风上行，并且能够宣通肺气，调度气机，与其他穴道合作使用，可加强祛风散寒之功。
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《人体的隐秘开关——找准一个穴道 减轻身体病痛》
作者：赵宏
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