原标题：海带烧豆芽一道瘦身瘦身菜，常吃还能下降体内的血脂，健康饮食
海带是药食同源的海产品，中药的称号叫“昆布”，能散失各种结节，更合适有乳腺增生的女人吃。海带的价格很布衣，在曩昔咱们就靠吃它防治大脖子病。现在日子好了，海产品很丰厚，吃它的人少了，韩国仍是很热心煲海带汤喝。海带的维生素C含量很高，蛋白及脂肪含量很少，膳食纤维特别丰厚，热量是肯定的低，吃海带有利于排便、排毒，降血脂，下降血糖。海带还含有一种叫甘露醇的物质，它可以在必定程度上协助人体降血压，所以海带很合适三高及肥壮人士食用。海带也是爱美女人的常见食谱。
豆芽，含有很多的蛋白质及钙，膳食纤维，还有大豆异黄酮等养分物质，脂肪少热量很低。吃豆芽能弥补蛋白质、补钙、润肠通便排毒，促进人体代谢，排出废物毒素，下降血脂、下降血糖。大豆异黄酮有雌激素样效果，能使女人更具有女人味，还能维护心血管，很合适绝经及更年期女人吃。
好养分、好成效，需要好食材，你知道什么色彩的海带是好的吗？你喜欢吃海带烧豆芽吗？
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