原标题：气气气气气气……气死我了！
常常听有人诉苦说
日子便是起起落落落落落落落……
假设日子欺骗了你
有的人可能会
像秋天的菊花——想开了
而很大一部分人
会陷在自己的心境里生闷气
愤慨对身体的损伤有多大？
用一句白话说，叫气死个人。
愤慨能死人吗？
当然可以。
诸葛亮气死了两个人
气死周郎，骂死王朗
北魏孝文帝更悲催了
被老婆戴绿帽活活气死
权且不去追查前史故事的真实性
就说最近的吧
山东考生徐玉玉被欺诈膏火后
伤心欲绝
心脏骤停猝死
让人怅惘
愤慨有时分是一种调理妨碍？
假如愤恨到了一种
无法自控的程度
就必须要分外留意
是否是一些疾病导致的
这些有时可能会导致
有意或无意的自伤或伤人行为
比方， 激越状况
是一种焦虑、心境唤醒增高
和运动活动增多的急性状况
假如不经医治
呈现激越状况和攻击行为的危险增高
虽然心境是人类进化的“必须品”
但咱们该学会
用更合理的办法来办理咱们的心境
愤慨后身体几大器官改变
心脏血流添加一倍
郑州市中心医院心血管内科一病区主任翟关群说 ，人在愤慨时心脏的缩短力加强，心跳加快，许多的血液涌向心脏，心脏则需求加倍作业，这时就会呈现 心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌乃至诱发心绞痛和心肌梗塞。
免疫系统停工6小时
人的心境是由大脑排泄的多巴胺操控着，作为激素，多巴胺会影响身体其他许多激素的排泄。
咱们愤慨时，大脑会指令身体排泄一种皮质激素，这种激素假如在体内堆集过多，就会 阻止免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统停工6小时毫不夸大。
肠胃功用紊乱
郑州市中心医院消化内科主任吴慧丽说，人在愤慨时会引起交感神经振奋，胃部血流量削减，胃肠活动困难，引发胃肠“消极怠工”，导致 食欲不振、肠胃功用紊乱、胃溃疡等。
易导致肝脏疾病
肝脏内散布着丰厚的交感神经，气恼忧虑会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修正和再生。常常发怒的人， 肝病发病几率会添加。
呼吸性碱中毒
正常人大约1分钟内呼吸15次，而人愤慨时，呼吸次数可达30次以上。
由于快速呼吸，许多的二氧化碳（酸性）被排出体外，形成呼吸性碱中毒，呈现 胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面无人色，面部口唇麻痹及手足、全身抽搐等一系列中毒症状。
愤慨后乳房呈现肿块
许多女人愤慨后 乳房会呈现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝形成的，也和愤慨有着密不可分的联系。别的，愤慨导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发作的重要原因。
愤慨时甲状腺变甲亢
愤慨时会令内排泄系统紊乱，使 甲状腺排泄的激素过多。甲状腺是身体中参加推陈出新的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时分便是甲状腺遭到影响了，久之就会引发甲亢。
一愤慨皮肤会长色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女人研讨显现，当她们 处在心境的低谷时，任何药物对色斑的医治都显得不尽善尽美，而当其间一些女人的人际联系得到改进时，她们的色斑可以不治自愈。
愤慨了该怎么办？
01
愤慨时不要运动：易添加心脏病危险
人们常用运动来宣泄怒火，但这很可能会要了你的命。愤慨时运动，可导致 一小时心里脏病发作危险添加两倍，无疑是“落井下石”，这会形成心脏耗氧量添加，导致心肌缺血缺氧，添加心脏担负，心脏病发作危险天然就会增高。
02
愤慨时不要吃饭：易消化不良
伴着愤慨的心境进餐会影响人们神经的调理，然后影响胃肠道的活动和消化液排泄，形成食物 消化吸收不完全，极易导致消化不良。
一起，愤慨时大吃大喝会影响肾上腺素的排泄，然后 损坏胃黏膜屏障，极易发作胃炎、胃穿孔、胃溃疡等疾病。因而，愤慨时不要牵强自己大吃大喝。
03
易愤慨试试嗑瓜子
常常简单愤慨或精力郁闷的人无妨多吃点 核桃、瓜子、南瓜等食物，这类食物含有丰厚的维生素B6，有助于改进精力状况。缺少B6可使人变得简单愤慨、精力郁闷。儿童缺少维生素B6时会呈现烦躁、肌肉抽搐等状况。但假如是郁闷症的患者必定要去咨询专业医师。
04
常吃果蔬脾气好
生果蔬菜有助于调理心境，特别是一些 富含维生素C的蔬菜生果。维生素C不光可以增强身体的抵抗力，并且可以抗压，也是咱们的体内制作多巴胺、肾上腺素等愉悦因子的重要成分。维生素C缺少会导致人的性情冷酷、情感郁闷、性情孤僻及少言寡语。
05
愤慨时掐掐内关穴
愤慨时，可以把双手背曩昔，用一只手的拇指用力掐住另一只手的 内关穴，这个小办法可以在必定程度上协助心境很快平静下来，也不会那么易怒。
用拇指中节的宽度作为衡量单位，从腕横纹起向上量2个单位(2寸)便是内关穴了。由于内关穴是心包经的要穴，且此穴的深处有一条叫做正中神经的粗大神经经过。
影响这个穴位能发挥 宁心神、开胸排遣、疏理气机的成效。而背过手去按摩他人也不会发现。
最终，小编温馨提醒您
与其测验停息愤恨
不如倾听一下心里的感触
你的愤恨在告知你什么？
要能把这种愤恨
转换成一些
活跃的、有生产力的心境！
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