原标题：【健康】新年请客，饮料该怎样选？一同来了解一下吧~
健
健
康
康
过
新
年
过新年时
不少人会收购一些饮料
以备款待拜年的亲朋
那么在收购饮料的过程中
该怎样样挑选呢？
哪些饮品是健康的挑选？
一同来看看吧
果汁、果汁饮料、果味饮料
你选哪种？
市场上琳琅满目的饮料，着实让咱们挑花了眼，这儿小编要特别提示咱们， 果汁≠果汁饮料！买的时分看清楚！
果汁：原果汁含量较高（50%以上）。
果汁饮料：原果汁含量大约只要10%~20%左右，剩余的主体成分便是水和糖了。
果味饮料：原果汁含量更低，有的乃至一滴果汁成份都没有，纯归于食物添加剂勾兑出来的带有果味的饮料。含糖量高，多喝对人体健康没什么优点，仍是尽量少选购。
咱们买的时分
能够看一下标签中
原果汁的含量份额
主张咱们咱们尽量挑选
原果汁含量高的果汁
例如原味果汁、100%果汁、
鲜榨果汁、柠檬茶等
特别提示
恰当饮用些饮品没有损害，但长时间过量饮用，就会摄入较多的糖，很简单导致人体摄入能量超支，引起如肥壮、糖尿病、骨质疏松、龋齿等疾病。
咱们在选购饮品时
能够侧重天然茶水、矿泉水、
鲜榨果蔬汁、豆浆、酸奶等
天然食材制造的饮品
对咱们的健康更有利
喝这些饮品时
能够调配些低糖的糕点
你准备好春节喝什么饮料了吗？
（ 本文配图来自网络，如有侵权，请联络删去。 ）
来历：健康河北官微
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