原标题：寒冬腊月，天冷女人多吃“燃脂菜”，瘦腿瘦肚子，瘦成“小腰精”
寒冬腊月气候冰冷，每个人衣服都穿的厚厚的身体耗费热量变少，愈加简单形成脂肪堆积发生肥壮。所以气候冰冷更简单发胖，日子能够经常吃这道“燃脂菜”协助焚烧脂肪，刮出油脂，瘦身瘦身，还能有用美白滋补肌肤，让女人不只变瘦还能变美!
黄瓜中含有丰厚的维生素E，能够轻松又有用美白肌肤推迟变老，含有的黄瓜酶能促进人体推陈出新，假如将黄瓜捣成汁涂擦在肌肤上，也能润泽肌肤，淡化色斑去除皱纹。黄瓜中含有的丙醇二酸能够轻松又有用按捺糖类转化为脂肪，含有的纤维素能促进肠胃活动协助排出肠道中的糜烂物质，有用瘦身排毒，美容养颜。
黄瓜中含有的葡萄糖甙、果糖等不参加一般的糖代谢，所以糖尿病人能够经常吃黄瓜不只不会升糖还能协助下降血糖。含有的维生素B1能够改进大脑和神经系统，起到安神定志，进步睡觉质量，防备失眠的效果。黄瓜中含有丰厚的纤维素，能有用协助女人焚烧脂肪，瘦腿瘦肚子，瘦成“小腰精”。
鸡肉中含有丰厚的蛋白质以及各种微量元素，可是含有脂肪的含量却十分少，所以女人想吃肉可是有不想变胖，那么恰当的吃点鸡肉是适当的好的挑选。并且吃鸡肉还能有用增强免疫力，增强体质，冰冷的冬季也很少生病了。
黄瓜炒鸡丁的做法
资料：黄瓜1根，鸡肉1磅，带皮花生仁适量，葱一根干辣椒几个，姜丝1汤匙，生抽1汤匙，盐适量，生粉2茶匙，料酒1汤匙，花椒。
做法：1.将鸡肉切丁，用生抽、生粉和料酒(花椒)拌匀腌10分钟。将黄瓜对切，去籽，然后切丁。葱切葱花。干辣椒能够掰碎去籽。炒锅中放入冷油和花生，然后用中火渐渐酥几分钟，捞出花生待用。
2.将锅中的油烧热，放入姜丝和干辣椒，然后放入鸡丁炒散。待鸡肉八老练时，参加葱花和黄瓜丁一起翻炒，参加适量的盐。能够加锅盖闷1分钟，大火翻炒几下，撒入花生米翻匀，出锅。
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