在日常的日子中，很多人是因为遭到外界环境突发事件的影响，就会在自己的心里留下难以抹去的惊骇心思，时刻长了也就成为了一种心思上的疾病，给自己的正常工作和日子带来严重影响，那么心思惊骇症怎么治？
1、首要要让患者确认很好的决心，找专门的心思医生咨询，不要看那些剧情影响的电视或许书本，在日常的日子中，一旦自己有了惊骇的心思，就可以阅读文章或许进行深呼吸，在这时分周围的家人也要给予很好的照料，挑选在节假日，和朋友到野外去做各种运动，这样做才可以让自己的血液快速循环，协助缓解病症。
2、尽可能的防止自己独自的长时刻呆在房间里边，做到空气比较好的公园里边，来做有氧的运动，这样做才可以耗费剩余的膂力，呈现了惊骇的心思反响，就应该立刻起来快速运动，这样做才可以耗费掉身上过多的肾上腺素。
3、挑选在自己家里来对美食烹调，减少去饭馆吃饭的几率，在制造食物的时分，人的心境会变得很好，尤其是色香味齐全的食物，呈现在眼前时，可以让患者的心境瞬间进步，多吃绿色的蔬菜和新鲜生果，可以对体内的各种营养元素全面弥补，有用进步抗病才能。
