原标题：防疫长高两不误：“小儿按摩+穴道敷贴”，助力宝宝春季长高高！
一年之计在于春，春天是宝宝身高蹭蹭往上长的黄金时期，长时刻居家导致外出活动时机很多削减，怎样才能让处于成长发育时期的孩子有时机“高”人一等呢？想必宝爸宝妈们非常上心，今日跟爸妈们共享孩子长高的诀窍！
世界卫生组织的一项研讨证明，孩子的成长发育有明显的季节性，其间春季3-5月长得最快，身高的成长速度是秋天的2-2.5倍。
那么，家长该怎么捉住春季黄金时段，为孩子长高助一臂之力呢？
均衡调配 科学饮食
想要宝物长高，除了弥补含钙量高的食物之外，其他各种养分都要均衡，养分吸取的品种也要丰厚，如：
蛋白质类： 瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋等；
矿物质类： 动物内脏和坚果等；
含有维生素A的生果： 胡萝卜、蓝莓等；
含有维生素B的生果： 香蕉、橘子、葡萄等；
含有维生素C的生果： 猕猴桃、樱桃等生果，还需要注意多吃绿叶蔬菜。
合理健康的长高运动
有相关研讨显现，常常参与体育运动的孩子，比不参与运动的孩子高出4-8cm左右。家长们可以再一次进行挑选有助于孩子长高的运动，比方跳绳、跳高级跳动类运动，这些都是影响骺板（又叫成长板）的好运动，可以影响关节和膝盖，促进骨骼的成长，并进步骨质密度。
确保足够深度的睡觉
研讨标明，成长激素有两个排泄顶峰：夜间11点和清晨6点。越能捉住这2个排泄顶峰，对孩子身高成长就越有利。
与此同时，不同年纪有不同的睡觉时刻需求：
0-1岁： 每天16小时，不超越19小时；
1-3岁： 每晚12小时，白日1-2小时，不超越16小时；
4-12岁： 每天10-12小时，不超越14小时；
13-18岁： 每天睡8个小时，不超越11小时。
坚持愉悦的心境
生活在严重气氛中的孩子，心境压抑，会导致内排泄失调，影响成长素排泄，也会影响消化器官正常作业，使孩子食欲差、吸收差，这些都对长高有消极影响。因而，爸爸妈妈们平常除了留心孩子的睡觉、养分、运动等要素外，还要多留心孩子的心情改变，一旦发现孩子有反常，及时干涉。
在孩子身高还在成长、骨骼未闭合的情况下，爸爸妈妈多把握一点增高技巧，孩子就多一分长高的期望。
为了给儿童及家长供给科学、标准的辅导，发挥儿童身高增加的最大潜能，宁津县妇幼保健院在全县首家开设身高促进门诊，针对2至14岁有增高希望的人群，供给骨龄猜测身高、科学监测成长趋势、科学身高促进、小儿按摩加穴道敷贴等特征服务，给儿童供给养分、睡觉、运动、心情、疾病防备等全方位、个体化辅导，科学增高，助力宝宝到达抱负身高。
身高促进门诊
宁津县妇幼保健院
二楼儿童保健科
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