原标题：大脑记忆力减退，这几招能推迟大脑变老
“你退休后要干嘛？”接班护理若涵垂头补写着病历纪录，忽然问着站在一旁搭档慧慧。
慧慧忙了一天，没好气地说：“真能做到退休，那还要干嘛，就每天睡饱吃，吃饱睡就好了啊！才不要像现在每天累到比狗还不如。”
刚完毕一整天手术的田医师走到护理站，听到谈话后不由得开口：“我也想过退休后要去游山玩水，不过现在真的想，灵活的大脑能不能让我老了也能坚持清醒？”
在学习至上的体系内，学习与成果严峻挂勾，咱们从小进入校园，学东学西，这时的学习常是为了跟别人比拼，让自己挤进更好的校园，争夺更好的就业机会。咱们脱离校园、脱离考试之后，都只想丢掉书本和学习。进入职场后，许多人学习时则是心不甘情不肯，每次学习好像都是处在一种被迫的状态下开端的。不论你之前对学习抱持着怎样的主意，你都能够看看下面这个试验的发现。
几年前有个试验，科学家找来一群中老年人，将其分为三组。第一组开端学习他们不熟悉的新技术，像是拍摄。第二组则是继续在家做他们习气的活动，像是听古典音乐、报纸等之类的。第三组则多做社交活动。每一组都是每周花15个小时做这项指定项目。
三个月后，科学家发现记忆力添加最多的，是第一组，也便是正在学习新技术的这一组。所以，单纯在家做自己习气的事，或走出野外谈天文娱做社交活动，好像都不行，无法保住咱们的脑力。因而，除了要走出去，除了要继续操练，咱们应该学点不熟悉的、新的事物，让咱们脑部承受应战，就能削减脑部退化。
所以，不论你现在处在你人生的哪个阶段，坚持学习新事物，继续测验学习新的技术，都是十分需求的。你可能会问：“到必定年岁今后，要学新的东西应该很难吧！”其实，越不必脑筋，一向待在舒适圈，脑力就会下降。这样想好了，假设你没有继续操练，肌肉就会萎缩。当然假设没有继续学习，脑部之间的连接也会变差变钝。尽管年岁带来的脑部退化是不可避免的，但只需咱们常常测验着操练脑部，拿新的东西影响自己学习，就能尽量保住脑力的。
所以别再懒懒散散的，不想学新的东西，总是在歇息放松！也别再问：“为什么还要学？我不是总算不必考试了吗？”科学研究现已告知咱们，学习新事物，才干坚持脑力！从速踏出舒适圈，让每天都是新的操练吧！以下是几个有用主张！
运用非惯用手
你本来的惯用手是右手，习气用右手拿筷子，拿杯子，拿电话吗？试着换成左手吧，不要小看换手这个小动作，这也是个新学习！否则今日你试着用左手刷牙看看，必定会先有种说不上的奇怪感觉。不是彻底做不到，但就很不顺利是吧！坚持一下，改成每天迟早都用非惯用手拿牙刷刷牙两分钟，也是一种新学习。
你也可试着改成用左手拿起遥控器，改成用左手玩手机，改成用左手拧瓶盖，乃至用左手拿笔写字……当你仅运用单手做某件作业时，你就尽量要求自己运用非惯用手，这对脑部但是不容易的操练呢！哪一天能用非惯用手拿筷子吃饭的话，那就很值得自豪了！
测验学习新的运动方法
运动的好处多多，增进血液循环，操控体重，活动身体的一起，身体的神经内分泌改进了，精力变好，所以多数人能从运动中找到更多日子的趣味。那何不把运动和学习这两件作业合而为一呢？
在学习新的运动之前，咱们可能会有点排挤、怕太累、怕受伤、或怕花钱。运动品种许多，有氧操练、肌力操练、游水等是十分好的挑选，小朋友从旱鸭子到学会游水好像不难，有点年岁后的不敢测验，不是学习才能的问题，而是对新事物不知道的惊骇！
学习电子科技类产品
对小孩子来说，电脑、手机人手一台。学习发送邮件、购物、或养成习气上网查询材料，都很轻松。但关于中老年人而言，是值得操练的。在这过程中，你能够开端触摸包含上网的一系列操作，或许有些刚开端不太简略，但这些新的事物刚好最能影响自己的脑部。不过要注意自己的眼睛情况，不要过度运用！
开掘自己的爱好
咱们可能对许多事物感爱好过，但为了专心在日子、作业而暂时压抑了这些主意，但假设有时间、有才能时，为啥不开展自己的爱好才艺呢？学习乐器、拍摄、绘画、厨艺，也都是学习新事物的好方向。
学习会翻开生命更多扇窗，让你看到人生的不同景色，不论现在几岁，都别忘记找项作业开端学习！
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