绿豆芽拌干豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 15:23:44  阅读:6782 本站原创 分享 3参与

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

绿豆芽300克相克食物 干豆腐2张
蒜沫5克青椒一个相克食物
辣椒油10克白糖5克相克食物
白醋5克相克食物 精盐5克
味精5克相克食物蚝油适量
香油少许

绿豆芽拌干豆腐的做法

  • 1.绿豆芽是自己发的,准备好,漂干净豆皮

  • 2.锅内放水,豆芽放入焯至断生

  • 3.捞出来用开水冲凉,装到笊篱里控水

  • 4.干豆腐切丝

  • 5.准备好蒜沫,青椒丝,辣椒油

  • 6.把控好水的豆芽和干豆腐倒在一个大的盆里,放入所以调料

  • 7.用筷子拌匀

  • 8.装盘即可!