看着家里堆积的一堆三无保健品，吴阿姨一脸悔恨。
73岁的吴阿姨，老伴过世多年，一个人拉扯大儿女，又帮儿女看大了孩子。现在白叟家茕居，靠退休金还能自给自足，尽管有点慢性病，日子尚能自理。
前段时间，吴阿姨被跳广场舞的老姐妹拉去听健康讲座，主办方负责人对白叟们嘘寒问暖，加上“威望”老中医现场解说健康常识，还包午饭，吴阿姨之后简直天天往那跑。
后来吴阿姨开端掏钱，一开端买了68元的保健食品，并且能够积分返现。参与讲座、拉新会员......积分的招数各式各样，既能挣钱也能找乐子，这给吴阿姨的日子带来不少趣味，她开端买更多保健品，最贵的是花2万元买了多功能保健床垫。
积储越来越少，家里保健品渐渐的变多，儿女们总算觉得不对劲了，他们开端劝说吴阿姨远离出售圈套，可是已被洗脑的大妈，九头牛都拉不回来。
都说晚年人的钱最简单赚，确实，晚年人多身患慢性病，并且缺少分辩流言与科学信息的才能，很简单被一些信息诈骗。
日子中，许多人都听过各种“摄生主张”，比方”适量喝酒，有利健康“、”每日一万步，活到一百岁“......其实这些坑人的”主张“，误听误信反而害人！
这些坑人的摄生主张，白叟别再信了！
1、保健品能包治百病
本相：不吃更摄生
关于保健品能治百病的问题，其实有关部分早已清晰：食用保健品不能以医治疾病为意图，假如有相关疾病不适，仍是期望患者能够去正规医院查看医治。
保健品是一种不以医治某种疾病意图的养分食品，许多人觉得“保健品”有病能防病，没病能保健。但其实乱吃保健品可能会吃出病。比方许多人重视摄生，买许多人参鹿茸当补药吃，轻者鼻血不止，重则折腾进医院。
2、每日一万步，活到一百岁
本相：小心伤膝盖
都说生命在于运动，但并不表明多运动便是功德，运动要适量才是良性的，假如过度运动，无疑是在透支身体才能。
正常人每天走6000步足矣，路程3-5公里比较适宜。假如天天超负荷走路，不光达不到健身意图，还可能会伤了膝盖。
3、常常按摩淋巴能排毒摄生
本相：彻底便是伪出题
许多美容会所都有“淋巴排毒”的项目，宣称按摩能够排毒看病成效。中山大学专家林桐榆在承受健康时报采访指出，现在，我国卫生监督部分没有批阅过一项按摩淋巴排毒的技能。所谓淋巴排毒，底子没有科学依据。
4、定时输液能够通血管
本相：不只没用，搞不好还“要人命”
每到换季，都有一大批白叟直奔医院，靠输液通血管。但专家指出这办法害人不浅，不只没用，搞不好还“要人命”
“输液通血管”其实不靠谱。那些活血化瘀重要注射剂能疏通血管，下降血液粘稠度、防备脑血栓，看似有道理，实则没有一点科学依据。到现在为止，并没再次出现对脑卒中后每年定时输液和不输液进行科学的临床比照研讨。输液反而会引起心衰、过敏等反响，然后加剧疾病。
5、恰当喝酒有利健康
本相：只需喝酒就有损健康
不少人都听过“恰当喝酒，有利身体健康”这样的说法，乃至许多健康言辞写到，每天适量喝酒能够活血助眠。尖端医学期刊指出：喝酒直接导致全球280万人逝世，最安全的喝酒量为0，不喝酒才是对健康有利。
因为人口众多，我国每年有70万国人把命喝没了，是现在全球喝酒致死率最高的国家。所以酒精真的不是什么好东西，能戒就戒。
6、清淡饮食便是茹素
本相：会形成养分不良
许多晚年人盲目推重素食，彻底不吃鱼、蛋、肉，这样极有可能会养分不良，从而导致贫血、骨质疏松等。主张中晚年人把体重控制在正常范围内，但仍是要恰当吃些蛋白质食物，弥补身体所需养分。
7、鸡蛋有胆固醇，白叟不能吃
本相：会失掉必要养分素
许多人以为鸡蛋含有许多胆固醇，自己血脂高不能吃，胆固醇是保持正常代谢的必需物质。80%的胆固醇是内源性，从食物中来的外源性只占20%。鸡蛋中含有许多卵磷脂，是保持回忆和思想的物质。不吃鸡蛋会失掉许多必要养分素。
有自己一套”摄生经“的晚年人，都来看看自己是否进入摄生误区？这些坑人的摄生主张，今后别再跟着做了！
参考文献：
1、赵寒.胆固醇高的人 不能吃海鲜和鸡蛋吗[J].开卷有利（求医问药），2017(8)
2、李延斌.恰当喝酒对健康有利？[J].医药与保健(2)：21.
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