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三鲜素水饺的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:16:52  阅读：2951 本站原创 分享 3参与

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜：温中、补肾、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

鸡蛋400克相克食物韭菜500克相克食物
盐10克木耳100克相克食物
花椒面5克麻油50克
面粉500克味精10克相克食物
海米50克相克食物

三鲜素水饺的做法

  • 1.把面和好，醒20分钟

  • 2.把韭菜切末，海米切碎，木耳碎，鸡蛋切碎

  • 3.把各种料放入麻油，盐，味精，花椒面拌均匀

  • 4.擀面

  • 5.包成饺子

  • 6.下锅煮熟即可