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白灼菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 16:39:01  阅读：7658 本站原创 分享 3参与

食材用料

菜心一把蒜5瓣相克食物
酱油，蚝油少许

白灼菜心的做法

  • 1.将蒜打碎，放好备用

  • 2.锅里放水，加点油，煮开放菜心到锅里烫

  • 3.两分钟后出锅，摆好备用

  • 4.将酱油和蚝油放到碗里加水兑，将锅烧热，放兑好的酱汁，倒入蒜末煮开

  • 5.一分钟后，将蒜末汁淋在菜心上即可