奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
料酒：活血化瘀

食材用料

奥尔良烤鸡腿的做法

• 1.准备材料

• 2.鸡腿洗净 加入 奥尔良调料 适量料酒 黑胡椒 生抽 姜蒜 封上保鲜膜放冰箱腌制四小时

• 3.准备烤盘 上面包上锡纸 涮一层油

• 4.四小时后拿出来 涮上一点碗里的酱汁 和适量蜂蜜

• 5.烤箱预热200度 五分钟 ，烤四十分钟 中途二十分钟翻面 在涮层酱汁和蜂蜜

• 6.好啦 香香哒