紫苏炖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:19:45  阅读:6200 本站原创 分享 3参与

食材用料

鲫鱼 紫苏叶鱼一条 叶子几片生姜适量相克食物
香菜适量相克食物 红绿辣椒适量

紫苏炖鱼的做法

  • 1.准备好鲫鱼,红绿辣椒,香菜

  • 2.鱼分成几块,炖时好入味,吃时方便

  • 3.锅里放油,放入姜,葱花炒香后,加入水炖

  • 4.炖7-8分钟左右,加入紫苏叶,红绿辣椒加一半

  • 5.多炖一会收汤

  • 6.炖好了,装入汤碗,加入另一半红绿辣椒和香菜