香煎梅花肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:43:38  阅读:4161 本站原创 分享 3参与

健康功效

苹果:除烦、养胃、生津
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

梅花肉200g 大喜大烤肉酱适量
苹果1个相克食物圣女果3个相克食物
黄油20g

香煎梅花肉的做法

  • 1.梅花肉清洗干净,拭干水分,切成2cm的片

  • 2.倒入适量烤肉酱,密封保鲜膜放入冰箱冷藏一夜

  • 3.苹果洗净后去皮,去核,切成小块

  • 4.将腌制好的肉排,拭去多余酱汁

  • 5.在平底不粘锅中放入适量黄油,黄油融化后放入苹果块

  • 6.中小火慢煎苹果至金黄色,翻面,放入适量黄油,然后放入肉排煎制

  • 7.取出煎好两面的苹果片,把肉排煎至两面焦黄色

  • 8.取出即可摆盘食用