红蓝黄炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

红蓝黄炒饭的做法

• 1.先把所以材料切成丁

• 2.锅里烧水焯3分钟

• 3.捞出

• 4.放油先把玉米丁豌豆玉米先炒

• 5.加上火腿丁炒

• 6.炒好后加上冷饭炒

• 7.尽力把饭炒开，放盐放生抽就可以出锅了

• 8.来张美图