烤三文鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水

食材用料

烤三文鱼的做法

• 1.三文鱼，一段，用黑胡椒和盐腌制10分钟

• 2.煎牛排锅或者平底锅，放少量橄榄油，放三味鱼煎到两面变色就好，要香油漂亮的纹路就要用牛排锅哦

• 3.烤盘铺上锡纸

• 4.烤箱预热180度，烤10分钟，就好

• 5.出来摆盘，有柠檬汁的淋上几滴更鲜美，我旁边是弄了一些凯撒沙拉酱，因为我很喜欢这个，当然你喜欢什么酱料都行。