红烧鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲢鱼：温中、利水、益气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

红烧鲢鱼的做法

• 1.先把鲢鱼洗干净切块

• 2.锅内倒入适量的油，先把葱姜爆炒出香味后放入鲢鱼

• 3.在放入酱油，盐，白糖翻炒均匀

• 4.在放入适量的豆瓣酱翻炒均匀

• 5.在倒入适量的水盖上锅盖闷三分钟后出锅

• 6.然后就可以开动啦