家常炖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 04:41:51  阅读:9625 本站原创 分享 3参与

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

一条一颗相克食物
香菜适量相克食物1千克
适量味精适量相克食物
八角3粒 香叶5片
花椒5克桂皮5克

家常炖鱼的做法

  • 1.把鱼洗净,内脏除了

  • 2.把鱼改刀,备油锅,炸制鱼?

  • 3.炸制金黄色,捞出,把有滤干

  • 4.把锅刷干净,加温水,鱼,大葱和八角,桂皮香叶,盐花椒

  • 5.小火炖制30分钟,待汤呈乳白色

  • 6.把香菜,葱切碎末,撒入鱼汤,加麻油出锅