玉米炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
米饭：活血化瘀
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

玉米炒饭的做法

• 1.玉米洗净后掰好，火腿肠切丁，香菇切丁，豆角切片

• 2.锅内倒少许油，烧热，先放入豆角、香菇爆炒

• 3.在倒入玉米粒、加少许盐，翻炒、倒入火腿肠丁

• 4.倒入米饭，迅速翻炒

• 5.出锅，装入饭盒