小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
1.洗净小白菜
2.蒜瓣切丁
3.把蚝油，白糖，盐放碗内
4.加入凉白开，调成汁
5.锅里放入清水，水开放小白菜，煮一分钟，捞出放凉水盆内
6.摆放在盘内
7.锅里放油，油热放入蒜丁
8.把料汁倒入锅内
9.料汁煮开泼盘内的菜上
10.装盘
