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海米拌油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 08:25:26  阅读：3625 本站原创 分享 3参与

食材用料

主料：油菜250克 辅料：虾米25克
调料：香油10克 盐2克

海米拌油菜的做法

  • 1.将油菜择洗干净，切成3厘米长的段；

  • 2.放入开水锅内焯一下，捞出，沥去水分，加入精盐拌匀，盛入盘内；

  • 3.将海米用开水泡开，切成粒，放在油菜上，加入香油，拌匀即成。