红烧鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 04:15:24  阅读:5261 本站原创 分享 3参与

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水

食材用料

鲤鱼三斤相克食物 老豆腐一块
蒜苗四棵相克食物小葱四棵相克食物
香菜四棵相克食物洋葱少许相克食物
生姜适量相克食物大蒜四瓣相克食物
泡椒四根 野山椒四根

红烧鱼的做法

  • 1.鱼改刀成小快。(三斤重'以上的鱼好吃,又以鲤鱼肉质最美,我没买到鲤鱼,只能用草鱼代替了。)

  • 2.加入姜葱,料酒,盐稍稍腌制。

  • 3.炒红汤(使油,加豆瓣炒香,加入泡椒圈,野山椒炒香,加入切好的洋葱,两颗蒜苗,两颗香菜,两颗小葱,两颗八角,拍好的姜蒜炒香,加入开水,小火慢熬二十分钟,打渣即可。)

  • 4.先加鱼,小火煨十分钟,调盐味,加入豆腐撒上洋葱粒,香菜沫,小葱沫,蒜苗沫,小火继续煨。

  • 5.小火煨至汁水稍干,喷少许陈醋,淋香油。

  • 6.出锅,盛菜,撒葱花,香菜沫即可!