清炒波菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:58:40  阅读:2591 本站原创 分享 3参与

食材用料

波菜400克大蒜2瓣相克食物
食用油1勺3克

清炒波菜的做法

  • 1.波菜买来用淘米水泡30分钟以上再用清水冲洗干净,可以切成段也可以整颗烧都好吃!把大蒜拍碎

  • 2.锅烧热后倒入食用油,先放大蒜爆香再把波菜倒进去快速翻炒

  • 3.翻炒至叶子软了放入适量盐再翻炒均匀即可出锅装盘啦!

  • 4.这样清炒波菜就完成了是不是很简单呢?