南瓜炖土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
土豆：和胃、解毒、消肿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

南瓜炖土豆的做法

• 1.准备食材、土豆南瓜去皮洗净切滚刀块、准备花椒八角适量

• 2.热锅倒油、油热放入花椒八角、

• 3.放入切好的南瓜、进行翻炒

• 4.放入适量的盐+酱油、翻炒均匀

• 5.放入切好的土豆翻炒

• 6.倒入适量水盖锅进行闷制

• 7.出锅装盘