海带绿豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

海带绿豆粥的做法

• 1.绿豆备好，用冷水泡两个小时

• 2.海带洗干净

• 3.海带洗净切碎！

• 4.米清洗干净

• 5.海带放入锅

• 6.绿豆加入锅

• 7.米也加入到锅

• 8.加适量水和少许盐，上锅

• 9.现在粥健！接下来任务交给锅咯等待约40分钟

• 10.时间到，粥好了

• 11.粥好了！配上咸菜美美一顿